Aurajuustokanapasta, ei kevyt
Keitä pasta.
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 438g | 1534kcal | 57g | 315.5g | 5.3g | 10.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 175g | 579kcal | 3.5g | 5.3g | 61.3g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 438g | 469kcal | 101.2g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Aurajuusto | 149g | 507kcal | 29.8g | 0g | 43.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2401g | 6176kcal | 383g | 641.6g | 232.8g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1201g | 3088kcal | 191.5g | 320.8g | 116.4g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 1544kcal | 95.8g | 160.4g | 58.2g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 16g | 26.7g | 9.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu