Mansikka-mustikkasmoothie
Sulata marjoja sopivasti mikrossa.
Heivaa marjat, juge ja makeutusaine tehosekottimeen ja soseuta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Reijas
Heivaa marjat, juge ja makeutusaine tehosekottimeen ja soseuta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Reijas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1770g | 717kcal | 8.8g | 131g | 10.6g | 33.6g | |
| Mustikka | 885g | 295kcal | 4.4g | 56.6g | 3.5g | 29.2g | |
| Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g | 7080g | 3894kcal | 226.5g | 339.8g | 177g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 177g | 446kcal | 0g | 116.8g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Canderel), annos 0.85g | 89g | 303kcal | 9.7g | 64.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11308kcal | 498.8g | 1416.8g | 382.2g | 125.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5654kcal | 249.4g | 708.4g | 191.1g | 62.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2827kcal | 124.7g | 354.2g | 95.6g | 31.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.5g | 7.1g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu