Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 875g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 175g | 534kcal | 17g | 106.7g | 3.5g | 26.2g | |
| Puolukka | 117g | 45kcal | 0.5g | 7.9g | 0.6g | 3g | |
| Sokeri | 29g | 118kcal | 0g | 29.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 8.7g | 63kcal | 0.1g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2408g | 1521kcal | 35.2g | 287.4g | 22.4g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 1204g | 761kcal | 17.6g | 143.7g | 11.2g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 602g | 380kcal | 8.8g | 71.9g | 5.6g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.5g | 11.9g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu