Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 375g | 171kcal | 11.2g | 18g | 5.6g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 300g | 509kcal | 56.9g | 0g | 30g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 3.7g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 15g | 11kcal | 0.7g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Ketsuppi, Heinz | 15g | 15kcal | 0.1g | 3.6g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 124g | 155kcal | 13.6g | 0.3g | 11.1g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 300g | 1049kcal | 38.4g | 208.8g | 5.7g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2412g | 3870kcal | 244.4g | 473.6g | 105g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1206g | 1935kcal | 122.2g | 236.8g | 52.5g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 603g | 968kcal | 61.1g | 118.4g | 26.3g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu