Karppaajan feta-oliivi-munakas
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 770g | 1555kcal | 98.5g | 2.5g | 129.7g | 0g | |
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 263g | 788kcal | 34.1g | 7.9g | 68.2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 175g | 80kcal | 5.2g | 8.4g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2415g | 4845kcal | 275.6g | 37.6g | 401g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1208g | 2423kcal | 137.8g | 18.8g | 200.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 604g | 1211kcal | 68.9g | 9.4g | 100.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 11.4g | 1.6g | 16.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu