Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 451g | 548kcal | 95.7g | 0g | 18g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 676g | 270kcal | 14.2g | 46g | 2.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 68g | 128kcal | 0.3g | 30.4g | 0.4g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2418g | 2165kcal | 220.4g | 152.8g | 72.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 1209g | 1082kcal | 110.2g | 76.4g | 36.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 605g | 541kcal | 55.1g | 38.2g | 18.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu