Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pasta, Torino tumma proteiini 70g/annos | 13g | 43kcal | 2.9g | 6.7g | 0.5g | 0.8g | |
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 4.7g | 15kcal | 2.4g | 1.3g | 0g | 0.8g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 24g | 7.7kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 7g | 25kcal | 2g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
Herneet, pakaste, 0,5 pss | 9g | 5kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
Vesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Punasipuli, kuorittu, 100g | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 242g | 215kcal | 18.8g | 21.2g | 5.8g | 4.4g | |
Valittu annoskoko | 121g | 108kcal | 9.4g | 10.6g | 2.9g | 2.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 61g | 54kcal | 4.7g | 5.3g | 1.5g | 1.1g | |
Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.8g | 8.7g | 2.4g | 1.8g |