Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 30g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 13g | 22kcal | 0.6g | 0.7g | 1.9g | 0.5g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 2.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 2.1g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 9g | 56kcal | 2g | 0.6g | 5g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 9g | 5.7kcal | 1.3g | 0.3g | 5.6g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 4.7g | 8.4kcal | 0.7g | 1g | 0.2g | 2.1g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 47g | 130kcal | 14g | 0.7g | 7.9g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 3.1g | 18kcal | 0.6g | 0.6g | 1.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 577kcal | 46.2g | 10.4g | 50g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 288kcal | 23.1g | 5.2g | 25g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 144kcal | 11.6g | 2.6g | 12.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19g | 4.3g | 20.6g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu