Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 24g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 31g | 100kcal | 3.8g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.9g | 4.2kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 1.6g | 5.6kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 344kcal | 8.8g | 6g | 31.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 172kcal | 4.4g | 3g | 15.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 86kcal | 2.2g | 1.5g | 7.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.6g | 2.5g | 12.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu