Lihamureke, gluteeniton
Laita astiaan fibrex, kermaviili ja vesi.
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 63g | 139kcal | 10.9g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 18g | 24kcal | 0.5g | 0.6g | 2.1g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 7.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 8.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 10g | 14kcal | 1.4g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 8.9g | 5.4kcal | 0.9g | 0.4g | 0g | 6.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 2.7g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 242g | 416kcal | 27.8g | 3g | 32.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 208kcal | 13.9g | 1.5g | 16.3g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 104kcal | 7g | 0.8g | 8.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.5g | 1.2g | 13.5g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu