Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 1.1g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 4.8g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 48g | 22kcal | 1.4g | 2.3g | 0.7g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 16g | 96kcal | 3.7g | 2g | 8g | 1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 42g | 144kcal | 4.3g | 29.3g | 0.5g | 1.5g | |
| Grahamjauho | 8.9g | 29kcal | 0.9g | 5.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 614kcal | 20.8g | 86g | 18.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 307kcal | 10.4g | 43g | 9.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 153kcal | 5.2g | 21.5g | 4.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 253kcal | 8.6g | 35.4g | 7.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu