Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 315g | 88kcal | 1.9g | 18.7g | 0.6g | 7.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 70g | 6.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 161g | 24kcal | 3.1g | 2.7g | 0.2g | 3.9g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 175g | 105kcal | 1.8g | 7.9g | 7g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 301g | 366kcal | 64g | 0g | 12g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 7g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kurkuma, annos 2g | 7g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 70g | 91kcal | 2.1g | 1.4g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2422g | 1429kcal | 149.2g | 72.6g | 59.4g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 1211g | 714kcal | 74.6g | 36.3g | 29.7g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 606g | 357kcal | 37.3g | 18.2g | 14.9g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.2g | 3g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu