Peruna-broilerilaatikko
Ruskista broilerinsuikaleet pannulla.
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna&keittokasvikset (Apetit), annos 750g | 675g | 385kcal | 9.5g | 83.7g | 1.4g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale pehmeä pippurinen (Atria), annos 400g | 360g | 540kcal | 57.6g | 10.8g | 27.7g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 180g | 108kcal | 2.2g | 5g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2430g | 2066kcal | 138.6g | 199g | 76.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1215g | 1033kcal | 69.3g | 99.5g | 38.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 516kcal | 34.7g | 49.8g | 19.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 8.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu