Kanakastike
Kanasuikale naturell 600g
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 539g | 659kcal | 114.9g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 90g | 25kcal | 0.5g | 5.3g | 0.2g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 204g | 122kcal | 0.8g | 30.6g | 0.2g | 2.9g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 180g | 288kcal | 4.9g | 4.9g | 27g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 14g | 4.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiini (rainbow) | 90g | 41kcal | 0g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4.5g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2430g | 2342kcal | 245.4g | 115.4g | 98.4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 1215g | 1171kcal | 122.7g | 57.7g | 49.2g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 586kcal | 61.4g | 28.9g | 24.6g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.1g | 4.7g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu