Kalkkunapullat
Sekoita keskenään jauheliha, munat, soijarouhe, kermaviili ja mausta oman maun mukaan.
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 535g | 733kcal | 117.6g | 0g | 28.9g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 40g | 128kcal | 20.8g | 11.2g | 0.2g | 6.4g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 267g | 171kcal | 8.6g | 12.9g | 9.4g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 134g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 241g | 303kcal | 26.5g | 0.7g | 21.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2432g | 2744kcal | 350.4g | 62.4g | 120.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1216g | 1372kcal | 175.2g | 31.2g | 60.4g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 686kcal | 87.6g | 15.6g | 30.2g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 14.4g | 2.6g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu