Herkkusmunakas
Pilko sienet, laita pannulle, lisää pinaatti.
Pyörittele pannulla hetki.
Riko munat kippoon, sekoita hiukan, lisää vettä loraus jos haluat.
Kaada pannulle ja paista kypsäkssi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Tiimaha
Pyörittele pannulla hetki.
Riko munat kippoon, sekoita hiukan, lisää vettä loraus jos haluat.
Kaada pannulle ja paista kypsäkssi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 2632g | 419kcal | 55.3g | 7.9g | 8.7g | 39.5g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 5263g | 6632kcal | 578.9g | 15.8g | 473.7g | 0g | |
| Pinaatti | 2105g | 281kcal | 34.1g | 8.4g | 6.3g | 27.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14663kcal | 1336.6g | 64.2g | 977.4g | 133.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7331kcal | 668.3g | 32.1g | 488.7g | 66.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3666kcal | 334.2g | 16.1g | 244.4g | 33.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.7g | 0.3g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu