Vihersmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen paitsi vesi.
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehti, ruukussa (Järvikylä), annos 20g | 493g | 54kcal | 5.4g | 4.9g | 1g | 4.9g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 1970g | 709kcal | 3.9g | 161.6g | 1g | 29.6g | |
| Sitruunamelissa, tuore (Järvikylä), annos 100g | 985g | 1764kcal | 35.5g | 51.2g | 7.9g | 30.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1478g | 1241kcal | 16.3g | 270.4g | 5.9g | 26.6g | |
| Kurkku | 985g | 108kcal | 5.5g | 13.8g | 1g | 6.9g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 148g | 37kcal | 0.6g | 12.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 3941g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7826kcal | 134.4g | 1028.6g | 33.8g | 198.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3913kcal | 67.2g | 514.3g | 16.9g | 99.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1957kcal | 33.6g | 257.2g | 8.5g | 49.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 0.7g | 5.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu