Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 676g | 169kcal | 6.1g | 32.4g | 2g | 19.6g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 451g | 579kcal | 93.5g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 17g | 46kcal | 1.6g | 3g | 3.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2436g | 1629kcal | 204.4g | 78g | 55.6g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 1218g | 815kcal | 102.2g | 39g | 27.8g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 609g | 407kcal | 51.1g | 19.5g | 13.9g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu