Liekkisuikalekastike
Ruskista suikaleet, lisää kattilaan suikaleet, vesi sekä kerma.
Anna hautua noin. 30 min. ja lisää hernemaissipaprika anna hautua vielä noin 5 min. Tarjoa riisin , pastan tai perunan kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Mariha70
Anna hautua noin. 30 min. ja lisää hernemaissipaprika anna hautua vielä noin 5 min. Tarjoa riisin , pastan tai perunan kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Mariha70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 473g | 757kcal | 71g | 11.8g | 47.3g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 175g | 121kcal | 7g | 19.3g | 1.4g | 0g | |
| Vesi | 351g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 219g | 186kcal | 3.1g | 9.6g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2436g | 2128kcal | 162.2g | 81.4g | 128g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1218g | 1064kcal | 81.1g | 40.7g | 64g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 609g | 532kcal | 40.6g | 20.4g | 32g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.7g | 3.3g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu