Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 438g | 131kcal | 4.4g | 17.5g | 1.8g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Paprika keskiarvo | 212g | 61kcal | 2g | 9.1g | 0.8g | 4g | |
| Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 12g | 105kcal | 0g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 63g | 8.8kcal | 0.6g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 76g | 63kcal | 2.6g | 14.5g | 0.8g | 0.8g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 39g | 7.9kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 4.4g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 175g | 175kcal | 33.3g | 1.8g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2436g | 1179kcal | 88.6g | 110g | 41.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 1218g | 590kcal | 44.3g | 55g | 20.7g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 609g | 295kcal | 22.2g | 27.5g | 10.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu