Porkkana-ananas-salaatti
Raasta 255g porkkanaa ja lisää sekaan 150g ananasta ilman mehua.
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 767g | 215kcal | 4.6g | 45.6g | 1.5g | 19.2g | |
| Ananas, omassa liemessään | 451g | 235kcal | 2.3g | 50.5g | 0g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2436g | 899kcal | 13.8g | 192.2g | 3g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 1218g | 450kcal | 6.9g | 96.1g | 1.5g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 609g | 225kcal | 3.5g | 48.1g | 0.8g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu