Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 338g | 372kcal | 77.8g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 135g | 473kcal | 14.9g | 96g | 1.4g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 70g | 245kcal | 7.7g | 39.1g | 6.3g | 0g | |
| Vesi | 676g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2439g | 2180kcal | 200.8g | 270.2g | 22.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1219g | 1090kcal | 100.4g | 135.1g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 610g | 545kcal | 50.2g | 67.6g | 5.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu