Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 6.2g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 47g | 14kcal | 0.9g | 2.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 1.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 1.9g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 8.1g | 28kcal | 0.8g | 5.4g | 0.3g | 0.3g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 56g | 59kcal | 8.4g | 0.3g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 235kcal | 20.6g | 17.8g | 9g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 118kcal | 10.3g | 8.9g | 4.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 59kcal | 5.2g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.4g | 7.3g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu