Vyötärön metsästäjän pizzapohja
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 55g | 32kcal | 5.4g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 26g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Ruislese | 2.2g | 6.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 5.3g | 16kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 33g | 115kcal | 8.2g | 0.1g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 408kcal | 34.8g | 11.6g | 23.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 204kcal | 17.4g | 5.8g | 11.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 102kcal | 8.7g | 2.9g | 6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 14.2g | 4.7g | 9.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu