Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 79g | 45kcal | 3.1g | 1.6g | 2.2g | 0.8g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 11g | 35kcal | 5.7g | 3.1g | 0.1g | 1.8g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 17g | 68kcal | 7.8g | 4.9g | 1.2g | 2.5g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 16g | 4.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 245g | 304kcal | 33.8g | 19.8g | 7.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 152kcal | 16.9g | 9.9g | 3.7g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 76kcal | 8.5g | 5g | 1.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.8g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu