Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 105g | 29kcal | 0.6g | 6.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Kesäkurpitsa | 175g | 30kcal | 0.7g | 4.4g | 1.1g | 1.2g | |
| Palsternakka | 35g | 22kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 1.6g | |
| Selleri, annos 50g | 44g | 6.1kcal | 0.4g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 88g | 20kcal | 0.5g | 3g | 0.3g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 88g | 245kcal | 16.6g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 219g | 634kcal | 56.9g | 0g | 45.9g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 438g | 372kcal | 4.4g | 19.7g | 30.6g | 0g | |
| Basilika, tuore | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2442g | 2734kcal | 161.4g | 80g | 179.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 1221g | 1367kcal | 80.7g | 40g | 89.7g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 610g | 684kcal | 40.4g | 20g | 44.9g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.6g | 3.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu