Avokado-Kiivismoothie
Tehosekoittimeen vaan kaikki! Vissyä vähän, jos tarvii laimentaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Liza81
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Liza81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1149g | 2278kcal | 30.2g | 8.9g | 223g | 77g | |
| Kiivi kuorittu | 1149g | 539kcal | 0g | 81.5g | 6.9g | 31g | |
| Yogurt 0,1 % fat (Linessa), annos 250g | 2299g | 1103kcal | 114.9g | 137.9g | 2.3g | 1.6g | |
| Maitorahka maustamaton, milbona (Lidl), annos 500g | 2299g | 1540kcal | 280.5g | 89.7g | 6.9g | 0g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 2759g | 248kcal | 0g | 60.7g | 0g | 41.4g | |
| Saskia quelle löningen/hiilihapotettu lähdevesi (Lidl), annos 500g | 345g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11418kcal | 851.2g | 757.4g | 478.2g | 302g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5709kcal | 425.6g | 378.7g | 239.1g | 151g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2854kcal | 212.8g | 189.4g | 119.6g | 75.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.3g | 3.8g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu