Jauhelihakeitto
Paista jauheliha, lisää tilkka vettä ja lihaliemikuution puolikas.
Mausta vielä pippurilla ja chilijauheella.
Halutessasi voit lisätä tomaattimurskaa n. 200g.
Laita kattilaan vesi ja peruna-sipulisuikaleet kiehumaan pienen määrän suolaa kera.
Lisää kasvisliemikuution puolikas.
Lisää vartin päästä jauheliha, pavut, suikalejuurekset ja keittojuurekset.
Anna hautua parikymmentä minuuttia miedolla lämmöllä.
Aina parempaa seuraavana päivänä!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Pb79
Mausta vielä pippurilla ja chilijauheella.
Halutessasi voit lisätä tomaattimurskaa n. 200g.
Laita kattilaan vesi ja peruna-sipulisuikaleet kiehumaan pienen määrän suolaa kera.
Lisää kasvisliemikuution puolikas.
Lisää vartin päästä jauheliha, pavut, suikalejuurekset ja keittojuurekset.
Anna hautua parikymmentä minuuttia miedolla lämmöllä.
Aina parempaa seuraavana päivänä!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Pb79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 234g | 152kcal | 3.7g | 35g | 0.2g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 117g | 30kcal | 1.1g | 5.6g | 0.4g | 2.7g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 105g | 29kcal | 1.2g | 5g | 0.4g | 3.2g | |
| Vihreä papu, pitkä | 58g | 16kcal | 1.1g | 2.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 234g | 388kcal | 44.4g | 0g | 23.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.5g | 10kcal | 0.3g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 3.5g | 9kcal | 0.4g | 0.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 467g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2443g | 1268kcal | 104.4g | 97.2g | 52g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1222g | 634kcal | 52.2g | 48.6g | 26g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 611g | 317kcal | 26.1g | 24.3g | 13g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4.3g | 4g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu