Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 6.9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Sieni, paistettu | 75g | 72kcal | 1.7g | 2.7g | 5.8g | 1.7g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 165g | 235kcal | 20.7g | 0.5g | 17g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 56g | 496kcal | 0g | 0g | 56.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 902g | 2052kcal | 171.3g | 0g | 153.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2448g | 5723kcal | 388g | 8.8g | 465.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 1224g | 2861kcal | 194g | 4.4g | 232.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 612g | 1431kcal | 97g | 2.2g | 116.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.8g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu