Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 12g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 151g | 32kcal | 12.2g | 0g | 0.5g | 0.2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 301g | 597kcal | 7.9g | 2.3g | 58.4g | 20.2g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 41g | 360kcal | 0g | 0g | 40.6g | 0g | |
| Hunaja | 30g | 100kcal | 0.2g | 24.3g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 30g | 29kcal | 0.3g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 9g | 23kcal | 1.3g | 1.8g | 0.4g | 3.7g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 181g | 679kcal | 59.6g | 1.8g | 48.8g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 452g | 474kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2448g | 4610kcal | 165g | 75.4g | 297.6g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 1224g | 2305kcal | 82.5g | 37.7g | 148.8g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 612g | 1153kcal | 41.3g | 18.9g | 74.4g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu