Muurinpohjaletut, gluteeniton
0,5 l maitojuomaa
0,5 l vettä
2 munaa
4 dl karkeaa, luontaisesti gluteenitonta jauhoa
1 tl suolaa
Paistamiseen voita
Sekoita vesi-maidon joukkoon munat, jauhot jasuola.
Anna turvota 1 tunti.
Ruskista voi ja paista kauniin ruskeita lettuja molemmin puolin pannulla.
Tarjoa letut mieleisesi täytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Sirkkis9
0,5 l vettä
2 munaa
4 dl karkeaa, luontaisesti gluteenitonta jauhoa
1 tl suolaa
Paistamiseen voita
Sekoita vesi-maidon joukkoon munat, jauhot jasuola.
Anna turvota 1 tunti.
Ruskista voi ja paista kauniin ruskeita lettuja molemmin puolin pannulla.
Tarjoa letut mieleisesi täytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Sirkkis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 452g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 452g | 175kcal | 14.9g | 12.6g | 6.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 99g | 142kcal | 12.4g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 217g | 748kcal | 11.9g | 165.2g | 2.6g | 2.7g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2448g | 2128kcal | 78.4g | 356.2g | 39.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 1224g | 1064kcal | 39.2g | 178.1g | 19.6g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 612g | 532kcal | 19.6g | 89.1g | 9.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 3.2g | 14.5g | 1.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu