Kasvissosekeitto ala Sparkly

Keittele kasvikset (pilkotut) kypsiksi ja mausta mielesi mukaan.

Soseuta.

Lisää maitoon sekoitetut vehnäjauhot koko ajan sekoittaen ja kiehauta.

Valmis nautittavaksi :D sellaisenaan tai raejuustolla höystettynä!

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g231g139kcal3.5g30g0.2g2.1g
Sipuli (kuorittu)30g8.1kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g156g44kcal0.9g9.3g0.3g3.9g
Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa315g252kcal15.8g44.1g3.2g15.8g
Vesi375g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen75g25kcal2.5g3.7g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 11g39kcal1.1g7.9g0.1g0.4g
Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g23g72kcal0.2g17.8g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl7.5g19kcal0.9g0.1g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2448g1194kcal50.6g228.6g11.2g45.4g
Valittu annoskoko1224g597kcal25.3g114.3g5.6g22.7g
Annoskoko puolitettuna612g299kcal12.7g57.2g2.8g11.4g
Arvot/100g100g49kcal2.1g9.3g0.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=234811