Jauhelihakastike
Paista jauheliha, lisää muut ainekset, keitä lisukkeeksi vaikka makaronia mielesi mukaan ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 280g | 619kcal | 48.9g | 0g | 47.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 315g | 126kcal | 6.6g | 21.4g | 1.3g | 4.7g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 50g | 163kcal | 25.2g | 15.1g | 0.3g | 2.8g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 140g | 35kcal | 1.8g | 5.9g | 0.3g | 0g | |
| Heinz Hot Ketchup (Heinz), annos 30g | 140g | 144kcal | 1.3g | 33.7g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 140g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 21g | 40kcal | 0g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2450g | 2329kcal | 171.2g | 184.4g | 99.6g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1225g | 1165kcal | 85.6g | 92.2g | 49.8g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 612g | 582kcal | 42.8g | 46.1g | 24.9g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 7g | 7.5g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu