Tomaattinen jauhelihakeitto

-Paista jauhelihapannulla ilman rasvaa
-Laita keittojuurekset ja pinaatti kattilaan, lisää vettä sen verran, että juurekset peittyvät
-Kun juurekset kiehuvat lisää tomaattimurska ja paistettu jauheliha
-Lisää valkosipuli ja muita mausteita oman maun mukaan
-Anna kiehua noin 15 min

Jos haluat keitosta ruokaisamman, lisää joukkoon kourallinen pastaa :D

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa

Tonnikala
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keittojuurekset, apetit280g73kcal2.5g13.4g0.8g6.4g
Paistijauheliha 10%280g476kcal56g0g28g0g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g273g96kcal2.7g18.6g1.4g3.8g
Pinaattipakaste 150g35g4.9kcal0.7g0.1g0.2g0.5g
Valkosipuli 7g7.6kcal0.6g1.1g0g0.1g
Vesi350g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2450g1314kcal125g66.4g60.8g21.6g
Valittu annoskoko1225g657kcal62.5g33.2g30.4g10.8g
Annoskoko puolitettuna613g328kcal31.3g16.6g15.2g5.4g
Arvot/100g100g54kcal5.1g2.7g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109134