Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 350g | 74kcal | 4.2g | 11.9g | 0.7g | 7.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 350g | 122kcal | 16g | 6.8g | 1.1g | 8.7g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 70g | 19kcal | 1.3g | 2.9g | 0.1g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 350g | 581kcal | 66.5g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2450g | 1648kcal | 178.8g | 53.2g | 74.2g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 1225g | 824kcal | 89.4g | 26.6g | 37.1g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 613g | 412kcal | 44.7g | 13.3g | 18.6g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.2g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu