Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Riisi tumma | 71g | 247kcal | 5g | 51g | 1.6g | 2.8g | |
Vesi, vesijohtovesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkokaali keräkaali | 317g | 88kcal | 3.8g | 12.9g | 0.6g | 6.7g | |
Porkkana | 83g | 27kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 2.1g | |
Purjosipuli | 63g | 14kcal | 1.1g | 1.5g | 0.1g | 1.3g | |
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
Soijajauho vähärasvainen | 46g | 179kcal | 20.8g | 13g | 3.3g | 6.6g | |
Kananmuna kuoreton | 46g | 65kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 250g | 114kcal | 7.5g | 12g | 3.8g | 0g | |
Tomaatti | 83g | 19kcal | 0.5g | 2.9g | 0.3g | 1.2g | |
Siirappi | 17g | 50kcal | 0g | 12.4g | 0g | 0g | |
Persilja | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
Tilli, tuore | 63g | 19kcal | 2.3g | 0.6g | 0.5g | 1.3g | |
Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 1.7g | 4.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 2450g | 1880kcal | 94.8g | 223.2g | 55.4g | 45g | |
Valittu annoskoko | 1225g | 940kcal | 47.4g | 111.6g | 27.7g | 22.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 613g | 470kcal | 23.7g | 55.8g | 13.9g | 11.3g | |
Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 9.1g | 2.3g | 1.8g |