Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 250g | 116kcal | 1.2g | 21g | 0.5g | 4.7g | |
| Kaurahiutale | 100g | 374kcal | 14.5g | 57g | 7.3g | 10g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 375g | 36kcal | 0.4g | 8.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2450g | 1382kcal | 65.2g | 222.2g | 16.4g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 1225g | 691kcal | 32.6g | 111.1g | 8.2g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 613g | 346kcal | 16.3g | 55.6g | 4.1g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu