Pinaattikeitto
Sekoita jauhot kylmään maitoon.
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 875g | 289kcal | 28.9g | 42.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 88g | 300kcal | 8.9g | 61.3g | 1.1g | 3.1g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 263g | 171kcal | 6.8g | 17.1g | 8.7g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2452g | 1519kcal | 89.2g | 242.6g | 19.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 1226g | 760kcal | 44.6g | 121.3g | 9.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 613g | 380kcal | 22.3g | 60.7g | 4.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.6g | 9.9g | 0.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu