Mustatorvisienirisotto
Keitä riisi.
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 3268g | 4563kcal | 91.8g | 941.2g | 30.1g | 52.3g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 2614g | 784kcal | 26.1g | 104.6g | 7.8g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 196g | 1734kcal | 0g | 0g | 196.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1307g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 2614g | 1726kcal | 392.2g | 0g | 18.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17613kcal | 1020.2g | 2091.6g | 504.6g | 104.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8807kcal | 510.1g | 1045.8g | 252.3g | 52.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4403kcal | 255.1g | 522.9g | 126.2g | 26.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 5.1g | 10.5g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu