Avokado-ananasrahka
Kuori ja pilko avokado.
Valuta mehu pois ananaspurkista.
Sekoita ainekset keskenään.
Anna maustua jääkaapissa n. puoli tuntia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Peetee1
Valuta mehu pois ananaspurkista.
Sekoita ainekset keskenään.
Anna maustua jääkaapissa n. puoli tuntia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 26g | 15kcal | 0.1g | 3.8g | 0g | 0.4g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 37g | 30kcal | 4.9g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 47g | 26kcal | 4g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 13g | 26kcal | 0.3g | 0.1g | 2.5g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 246g | 195kcal | 18.6g | 13.8g | 6.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 98kcal | 9.3g | 6.9g | 3.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 49kcal | 4.7g | 3.5g | 1.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.6g | 5.6g | 2.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu