Lohipasta
Kerma ja kanaliemi kiehautetaan, lohifilepalat lisätään, maustetaan rouhitulla mustapippurilla, sitruunan mehulla ja suolalla tarvittaessa.
Anna kastikkeen poreilla muutaman minuutin.
Tarjoile kastike esim.
nauhapastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Lenne53
Anna kastikkeen poreilla muutaman minuutin.
Tarjoile kastike esim.
nauhapastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Lenne53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 75g | 147kcal | 14g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 47g | 70kcal | 0.8g | 1.6g | 7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 0.9g | 3.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 246g | 440kcal | 29.8g | 3.4g | 34.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 220kcal | 14.9g | 1.7g | 17.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 110kcal | 7.5g | 0.9g | 8.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 12.1g | 1.4g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu