Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 94g183kcal17.5g0g12.7g0g
Emmental juustoraaste valio9g37kcal2.7g0g2.8g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g14g20kcal1.7g0g1.4g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g6.2g21kcal1.1g0g1.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana246g521kcal46g0g37.4g0g
Valittu annoskoko123g260kcal23g0g18.7g0g
Annoskoko puolitettuna62g130kcal11.5g0g9.4g0g
Arvot/100g100g212kcal18.7g0g15.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395794