Jauhelihakastike (vhh)
Paista jauheliha + kasvikset, lisää tomaattimurska.
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 42kcal | 4.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Paprika keskiarvo | 14g | 4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska | 31g | 9kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 247g | 118kcal | 10.6g | 6.2g | 5.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 59kcal | 5.3g | 3.1g | 2.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 30kcal | 2.7g | 1.6g | 1.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.3g | 2.5g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu