Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 10g | 76kcal | 0.1g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 21g | 71kcal | 2.9g | 11.7g | 1.4g | 2.3g | |
| Sokeri | 8.9g | 36kcal | 0g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 52g | 24kcal | 0.3g | 4.4g | 0.1g | 1g | |
| Raparperi | 31g | 11kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 247g | 435kcal | 7g | 53.4g | 20g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 218kcal | 3.5g | 26.7g | 10g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 109kcal | 1.8g | 13.4g | 5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.8g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu