Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 90g | 200kcal | 15.8g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 10g | 12kcal | 0.3g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 5.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Aurajuusto | 5.6g | 19kcal | 1.1g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 247g | 472kcal | 34.8g | 2.6g | 35.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 236kcal | 17.4g | 1.3g | 17.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 118kcal | 8.7g | 0.7g | 9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 14.1g | 1.1g | 14.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu