Tacosalaatti
Paista jauheliha ja lisää paprika.
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 39g | 5.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 6.3g | 19kcal | 0.3g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 16g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 63g | 92kcal | 13.5g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 241kcal | 28.6g | 9.8g | 9.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 120kcal | 14.3g | 4.9g | 4.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 60kcal | 7.2g | 2.5g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 11.5g | 4g | 3.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu