Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 19g | 81kcal | 1.7g | 11.5g | 3.1g | 0.8g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 23g | 99kcal | 1g | 16.8g | 3g | 0.5g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 23g | 89kcal | 1.6g | 16.5g | 2.6g | 0.4g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 19g | 73kcal | 1.7g | 12.9g | 2.1g | 0.7g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 23g | 93kcal | 1g | 9.9g | 2.8g | 0.3g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 19g | 73kcal | 1.7g | 12.9g | 2.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 1017kcal | 17.4g | 161g | 31.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 508kcal | 8.7g | 80.5g | 15.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 254kcal | 4.4g | 40.3g | 7.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 7g | 65g | 12.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu