Ellin tzatziki
Jugurttipurkki
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Valio), annos 200g | 56g | 68kcal | 1.9g | 2.6g | 5.6g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 56g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 2.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 7g | 1.8kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 155kcal | 4.8g | 9.2g | 11.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 78kcal | 2.4g | 4.6g | 5.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 39kcal | 1.2g | 2.3g | 2.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.9g | 3.7g | 4.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu