Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 63g | 27kcal | 2.1g | 3g | 0.6g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 24g | 84kcal | 2.5g | 17.1g | 0.3g | 0.9g | |
Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 19g | 2.6kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Rypsiöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 248g | 313kcal | 13.8g | 40.4g | 10g | 1.8g | |
Valittu annoskoko | 124g | 156kcal | 6.9g | 20.2g | 5g | 0.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 62g | 78kcal | 3.5g | 10.1g | 2.5g | 0.5g | |
Arvot/100g | 100g | 126kcal | 5.6g | 16.3g | 4g | 0.7g |