Makaroonilaatikko
Ruskista jauheliha ja sipuli, lisää tacomauste.
Vatkaa kananmunat jäähdytettyyn kasvisliemeen.
Sekoita keittämätön pasta ja jauheliha keskenään.
Lisää muna-kasvisliemiseos.
Paista 200 asteessa alatasolla noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Tarjakin
Vatkaa kananmunat jäähdytettyyn kasvisliemeen.
Sekoita keittämätön pasta ja jauheliha keskenään.
Lisää muna-kasvisliemiseos.
Paista 200 asteessa alatasolla noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino special, tumma +proteiini (Raisio), annos 70g | 20g | 67kcal | 4.5g | 10.4g | 0.7g | 1.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 35g | 58kcal | 6.6g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Sipuli | 13g | 4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 1.7g | 5.2kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 302kcal | 25.4g | 24.2g | 11g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 151kcal | 12.7g | 12.1g | 5.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 75kcal | 6.4g | 6.1g | 2.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10.3g | 9.8g | 4.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu